W poniższym materiale zapraszamy Cię do obejrzenia wywiadu Patrycji Woszczyk z Małgorzatą Czernecką – współautorką metody szkoleniowej Learning Battle Cards (LBC). Ekspertki omawiają warstwy procesu rozwojowego LBC canvas oraz wyjaśniają działanie oraz skuteczność metody rozwojowej jaką jest Learning Battle Cards. Zanim jednak zaczniej oglądać, pamiętaj…
Zadbaj o siebie…
Dziś proponujemy Ci energetyczne doładowanie: koktajl regenerujący! Prawdziwa bomba mikroelementowa! Wapń, magnez i potas, czyli najskuteczniejsza broń w walce ze stresem i zmęczeniem.
Składniki: jarmuż lub szpinak (25-50 g – 1-2 duże garście), 1 średni banan (130 g), sok i skórka z ½ cytryny (bio), niesłodzone mleko migdałowe 1 szklanka (200 ml) lub więcej. Opcjonalnie: płatki owsiane górskie 2-3 łyżki (30-45 g)
Jak zrobić z tego koktajl?
Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Możesz dolać wody lub mleka do uzyskania pożądanej konsystencji. Jeżeli chcesz, aby koktajl był bardziej sycący, dodaj płatki owsiane. Smacznego!